粤语有声阅读:为何决心总是做不到

时间:2015-03-16 15:17:33 说明:本文章带有同步显示字幕,采用html5代码,如果没有显示播放器,请更新你的浏览器。

我要减肥、我要变整洁、我要变成守时的人、
我要摆脱负债、我要在夏天之前变苗条、
我要在工作上进步、我要变得更体贴、
我要变得更果决、我要变得更健美、
我要戒烟、我要摆脱我的防卫心态、
我要变成一个更好的人。为什麽决心这麽难以持续?
一开始,我们热忱洋溢,信心满满,不多久,毅力开始动摇,
意志逐渐涣散。每当决心中断,未能实践承诺时,
任何人都会感到气馁,无力于实现目标。
纵使是极有纪律的成功人士,意即所谓的胜利者,
也无法完全倖免。
我们全都是「新年新决心」的失败者,失败率高达88%。
年复一年地下相同的决心,年复一年地失败。
我们告诉自己:要以崭新的决心展开每一年,
或每一个生日,或每一季,或每个星期一早上,
振作意志力,再度尝试。
然而,这种不断「下定决心」、「中断决心」的型态变成家常便饭。
我们继续下决心,同时也预期自己不会成功。
要不要尝试新方法,不再玩年复一年的「新年新决心」,
取而代之的是有策略、目标明确的决心?
是否有方法能使我们每次下了决心后都能预期自己将会成功呢?
卡洛琳的书正是要教你如何每次下了决心,都能成功。
藉由重新思考、了解意志力,重新对焦;
你可以更擅长于立即且持久地自我改进,
达成似乎遥不可及的目标。
显而易见的成功将取代令人困惑难解的失败,
乐观将取代不抱希望,信心将取代无助。
从现在起,你将会预期成功。
「一分钟阅读」推介书籍
《完美生活的练习:从改变习惯的微行动开始,成为自己喜欢的人》
作者:卡洛琳‧阿诺
由 天下杂志 出版


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